当サイト厳選のおススメ記事はコチラから♡

酷い手荒れと肌荒れ!肌の弱い主婦のケア方法

 

こんにちは。ちいママ(@365d_mama)です☺

主婦になると水仕事が多くなり、どうしても手は荒れやすくなりますよね。そんな状況でも家事を休むわけにもいかないので治りも遅く、むしろ悪化していくケースも。

あなたも辛い経験があるのではないでしょうか。

私は生まれつきとても肌が弱く、主婦になってからはもちろん、学生の時から手荒れ、そして肌荒れに悩んできました。かれこれ10年以上手荒れ、肌荒れとはお友達です。

そんな私の家事・育児中にしている、手荒れの悪化を少しでも防ぐためのケア方法についてお話ししていきます。

 敏感性乾燥肌の私はこれくらい肌が弱い

【肌が弱い】と言ってもその程度は人それぞれです。

私のケア方法を紹介する前に、私がどれくらい肌が弱いのかを知っていただいて、その上で参考にしていただければと思います。

おもな症状

🔹手荒れ

  • 乾燥
  • かゆみ
  • 水泡
  • あかぎれ

手荒れに関しては、この4つを無限ループしています。

症状の出方は左右の手でも違います。

私の場合圧倒的に右手が酷いです。一番酷い時は殆どの指の関節部分がアカギレになっていて、手のひらは水泡だらけで激しい痒みが出ている状態です

この状態だと何を手に持つのも痛みが伴いますし、手が完全に開かなくなります。

瞬間的に開いたりしてしまうと、一気に裂けます。これ、かなり痛いです。

もちろん、常にこの状態ではなく、良くなっているときもありますよ。しかし、右手は比較的状態が悪化しやすいです。

左手は1、2本の指が荒れやすいですが、他は大丈夫なので辛い期間は比較的短いです。

🔹肌荒れ

  • 乾燥
  • 痒み
  • 爛れ

とにかく全身乾燥はひどいです。

顔だと口周りは少しの刺激でもすぐに爛れてしまいます。

あとは、目の周りは化粧品でかぶれやすいです。

昔アイプチをしていましたが、しょっちゅう爛れて腫れてしまい液がしみて痛いことも。今はしてないのでこの時ほどひどくなることは無くなりました。


手荒れと肌荒れの原因と症状

 

🌟手荒れの原因

  • お湯
  • 洗剤、石鹸
  • 料理中に触る生物
  • 茹で野菜の汁やトマトの汁
  • 外気

こちらはだいたい、乾燥がひどくなって裂けるか刺激で痒みが出ます。

🌟肌荒れの原因(顔、全身)

  • 辛いもの、塩分の強いもの(マックのポテトや、ラーメンの汁など)
  • 安すぎる化粧品
  • 絆創膏やテープ
  • 外気
  • ヒートテック

顔に関しては、爛れる、皮が剥ける、ヒリヒリするなどの症状が出ます。

ヒートテックは、シーズン始めの少しの間だけですが、乾燥、痒みがでて赤みが出てしまいます。

着ないと寒いのでとりあえず慣れるまでは我慢です😭

 

ほんの一例ですが、私の手荒れの原因は、極度の乾燥と痒み、刺激によるものです。

痒みは我慢できるときは耐えていますが、たわしで擦りたくなるほどの痒みの場合我慢できずかいてしまいます😭

これがダメなんですけどね…旦那がそばにいるときは指を握っててもらって必死にかゆみに耐えて悶えてます😂

少しでも手荒れを予防する為の日常のケア方法

手荒れの予防には保湿が大切

まず、とにかく保湿です。乾燥させないことが大事

面倒でも、1日何回も保湿をすることで乾燥を防ぎ、荒れるのも防止します。これを徹底しているときは、極端に悪化することはあまりないです。あくまでも、徹底しているときはです。

保湿には主にハンドクリーム+ヴァセリンを使用しています。現在は自分に合ったものを見つけることができたので常にそれを使用していますが、ここにたどり着くまで色々な商品を使用し、何度も失敗してきました。

使用すると痒みが出てしまったり、痛みが出てしまったり、保湿するために買っているのにそれが原因で肌トラブルが起こるということも多々ありました。

そんな私がやっと落ち着いて使用できているのが、

Nivea-Kao/ニベア花王 アトリックス ビューティーチャージ ムコウ 80g

価格:547円

(2017/10/25 14:27時点)

ニベアのアトリックスビューティーチャージの無香料のものです。

このシリーズ最近香り付きのも販売されていますよね!

私は基本的に香りが気になるので常に無香料のものを選んでいます。

手荒れがひどくないときにはこれを1日に何回も塗っています。常に持ち歩いているので外出先でもこまめに塗ります。

特に秋から冬は外気に触れるだけでもあかぎれなどを起こすので・・・

ニベアシリーズでほかの商品もほとんど試しましたが私はこれが一番手が乾燥しない感じがしますし、あまりべたべたしないので物を触るときなども気にならず重宝しています。

そして少し乾燥がひどい部分にはヴァセリンを塗るようにしています。

ヴァセリン ペトロリュームジェリー 保湿クリーム(368g)【ヴァセリン(Vaseline)】[ヴァセリン 368 368g 乾燥対策]

価格:718円

(2017/10/25 14:32時点)

感想(73件)

見たことある人のが多いですかね。これかなり優秀ですよ。

主成分がワセリンなので、赤ちゃんから使えますし、塗る場所も手だけではなく全身に使えます。

私は、手以外にもリップクリームの代用品としても使用しています🌟

我が家はまだ生後2か月の娘ちゃんがいるので、最近はハンドクリームよりもヴァセリンをこまめに塗って乾燥を防いでいます。

しかも娘ちゃんも私に似て肌が弱い😭なので安心して使用できるヴァセリンをお風呂上りにカサカサしているところや、オムツでかぶれている部分に薄くのばして塗ってあげています。

意外ときれいになりますよ!

ヴァセリンはサイズもいくつかあるので、自宅に置いておくように大きいサイズを、持ち歩きようには一番小さいものを買って常に塗れるようにしています☺

 

睡眠時間を利用して手荒れを改善する

1日家事をすると、いくら保湿していても現状維持が精一杯で改善とまではいかないことが多いのですが、睡眠時間をうまく活用することによって、少しずつですが改善していきます。

唯一水に触れることのない時間ですのでこれを使わない手はないです😊!

私が主にしているのは

  • ヴァセリンを日中より厚めに塗る
  • あかぎれができているときには、傷口を覆うくらいのヴァセリンをのせてガーゼを貼る
  • 綿100%の手袋をする

これをすることによって翌朝だいぶましになります。

ガーゼを貼る部分は、絆創膏でも大丈夫ですよ。そちらのほうが簡単にできますよね☺

私は絆創膏もダメなのでちょっとめんどくさいですが、ガーゼを指にぐるっと巻けるくらいの大きさにしてテープで止めて使用しています。

家事をする時の手荒れ予防

手の水分を持っていかれる家事と言えば、料理と洗濯物ですね。

洗濯物って干した後意外と手の水分持っていかれていませんか?私はもうカサカサです😭

なので、洗濯物を干す前には、ヴァセリンをうすーく手のひらに伸ばして全体になじませてから取り掛かります!

ここで重要なのが、あくまでも、うすーくです。あまりつけると洗濯物にべたべたがつきます😱

干し終わった後にはしっかり保湿をします!

そして、水や食材に触れる料理ですが、洗い物は必ずゴム手袋を。しかも、厚手で裏毛がついているものです。

しなやか中厚手 天然ゴム 裏毛付き M ピンク【楽天24】【あす楽対応】[しなやか ゴム手袋 天然ゴム手袋 中厚手]

価格:182円

(2017/10/25 15:47時点)

感想(4件)

▲▲こういったやつですね。私はこれを買って使用しています。

ゴムが直接触れるのはNGです。手袋の中の湿度が高くなって手に汗をかきます。その状態だと取り外しも大変ですし、手も痒くなってきます。

それだと、使用している意味がないので。

調理中ですが、基本的に右手では食材を触らないようにしています。どうしても両手を使わないとできない時のみ触ります。

触った後はすぐ水で洗います。

練るもの系は、手荒れが落ち着いているときにしか作らないようにしています😊

食材を触るときは使い捨ての手袋を使ってもいいのですが、子供の昼寝の時間などに一気に夕飯の支度を終わらせるので効率を考えて使っていません。朝、昼も同様です。

必ずしているのは、洗い物の時にゴム手袋をすることと、お湯は一切使わないことです。

真冬でも水しか使いません。

病院の薬にも頼る

日頃どんなにケアをしても、治らないものは治りません。

そういう時は必ず皮膚科に行きお薬をもらうようにしています。酷い状態を長引かせても良いことは無いですし、早く治ることに越したことはありません😊

病院からもらうお薬は強いので症状は2~3日で改善してきれいになります。そこからはまた日常のケアに力を入れて悪化を防ぎます。

ステロイドが入っているお薬をもらうことが多いので、妊娠中・授乳中は確認を取ってから処方してもらいました⭐

最後に

いかがでしたでしょうか。

病院で薬をもらい治すのは比較的簡単です。しかし、小さい子供がいたりすると、思うように病院にも通えず子供が優先になりがちですよね。

それは母親として仕方ない部分でもあります。ですが、そんな中でもケアをする方法はたくさんあります。

なるべくは強い薬を使わず、手がきれいな状態でストレスなく生活できるように、この記事が少しでも参考になれば嬉しいです。

以上ちいママ(@365d_mama)でした☺

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください